早朝の高血圧

血圧は一日のｻｲｸﾙで上下を繰り返してます｡

一般的には､血圧は朝が高く､夜就寝後には血圧は低くなります｡しかし､一部の人は､早朝の血圧の上昇の割合が特に激しく､夜と朝の血圧の差が２０以上ある人がいます｡これが早朝高血圧です｡そういう人は､普段の血圧も高めで､医者から言われて､降圧剤を飲んでいる人が多くいます｡降圧剤を飲んでいる人の二人に一人は早朝高血圧と言います｡

どうしてこのように､朝に血圧上昇が起こるかといいますと､副腎皮質ﾎﾙﾓﾝが分泌されて､そのため血管が収縮してしまい､血管が狭まってそのため､そこを血液が通り抜けようとすると､圧力を上げなければならないため､血圧が上がるのです｡つまり､体を朝動きやすくするためのﾒｶﾆｽﾞﾑとして朝､血圧が高くなるようになっているのです｡もう一つは､目が覚めることによって､交感神経が活発になって､ﾉﾙｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝが分泌されて､これもまた血管の収縮を起こして､血圧が高まります｡

どうして､このような早朝高血圧が危険であるかというと､朝の急激な血圧上昇によって､生命の危険がある病気（脳卒中や心筋梗塞など）と深く関わりがありとされているからです｡特に朝の六時から１０時ぐらいまでが危険な時間帯となっています｡

早朝高血圧の人になると､前述の病気の危険性が３倍から６倍高まると言われていますので､そういう人は起床の仕方に工夫してください｡起きてすぐに活動するのではなくて､目が覚めてもしばらくﾍﾞｯﾄﾞにとどまって､緩やかに活動を開始するなどしてください｡