白髪の原因

白髪って、気になりだすと、どんどん気になってしまうものですよね。白髪の原因を科学的に分析すると、メラノサイトという物質の働きが低下してしまうからなのだそうですよ。

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メラノサイトの働きが低下すると、シミなどの原因としてよく耳にするメラニン色素、というものがうまく生成されなくなり、白髪になってしまうのだそうです。シミになるためのメラニン色素が、髪の毛にいけばいいのに！と思われてしまいそうですが、本当にそうですよね。

実際にはあまり深く究明されていない白髪のメカニズムですが、白髪になりやすい方のデータを見てみると、白髪の原因は遺伝性のもの、年をとったことによるもの、生活習慣やストレス、そして病気などから引き起こされるようです。

それからやはり、ストレスは白髪を増やす大きな原因の一つかもしれません。かのオバマ大統領も、大統領選挙が始まってから急激に白髪が増えたといわれていますが、ストレスとは怖いものですよね！もちろん遺伝性の白髪や病気などによって白髪になってしまう場合は、なかなか阻止しにくいかもしれませんが、白髪を増やしたくない方にお勧めなのが自分の生活習慣を見直してみることです。

食事は、健康を意識して摂取されていますか？また、毎晩8時間くらいの睡眠をとっていますか？睡眠時間は昼間寝るからと言って、プラスマイナスがゼロになるものではなく、寝溜めもできません。毎晩10時前にはベッドに入る生活を送ると、10時くらいから成長ホルモンが活発になるため白髪にも効果がありそうです。

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