頭皮マッサージによる白髪予防

抜け毛が気になる方にお勧めなのが、頭皮マッサージ
です。頭皮マッサージ
はその名の通り、頭の皮を指先で刺激しながら、マッサージすることで、血流をよくし、頭皮の下で血液が滞るのを改善させることができます。血流が滞ってしまうと、いろいろな栄養を体中に運んでいる血液の働きが悪くなりますし、老廃物が溜まってしまうため、抜け毛の原因ともなるのだそうです。

スポンサードリンク

ちなみに頭頂部を刺激すると、頭の血の流れがよくなり、血液がしっかりと栄養を運んでくれるために髪の毛を育てる効果が期待できるのだそうですよ。頭皮マッサージをするついでに、頭のいろいろなところにあるツボを刺激するのもおすすめです。

たとえば、後頭部のマッサージでは、首や肩コリに聞くため、慢性的な首や肩のこりのせいで頭痛を引き起こしている場合は症状を改善させる効果があるのだそうです。こめかみあたりを、軽く指で押してあげると、精神的な疲れが取れるそうですし、脳が活性化するために集中力を高めることができるそうです。耳の後ろ側の頭皮にも、隠れたツボがあり、ツボを刺激することによって眼精疲労や偏頭痛を改善することができるとのことですよ。どうせ頭皮マッサージをするのなら、体全体が喜ぶマッサージをしてあげるとよいですね。

それから、頭皮マッサージ
は毎日の習慣として取り入れてあげることで、効果を発揮します。たとえば、シャンプーをする時に、ついでに頭皮もマッサージしてあげれば、一日の疲れや頭皮に溜まった汚れをさっぱり解消することができますよ！